食べ物・食品を使ったオナニー39選【男性必見】

こんにちは、ゆうと言います。
ここでは、食べ物を使ったオナニーについて説明してます。

この記事は、こういう男性向けに書いています。

定番の食べ物オナニー

まずは、定番の食べ物オナニーを紹介します。

• 片栗粉
• 小麦粉
• こんにゃく
• 納豆
• めかぶ

片栗粉・小麦粉では、ローションのような液体を作れます。
ただ粘度・感触が違います。

片栗粉を使った方が、よりリアルなローションが作れます。
作り方も簡単なので、おすすめです。

小麦粉を使ったローションは、少しニオイが気になります。
それさえ問題なければ、粘りも良い感じです。

また片栗粉では「片栗粉X」と呼ばれる簡易オナホールも作れます。
これは有名ですが、あまりおすすめしません。

他の食べ物オナニーでは、どれもヌルヌル・ネバネバ感が楽しめます。
手軽だし快感もあるので、参考にしてください。

1．片栗粉

方法（ローション）

1. マグカップに水・片栗粉を入れて、しっかり水に溶かす
2. 20秒ほどレンジで加熱して、マグカップを取り出す
3. 中身をしっかりかき混ぜて、10秒ほど追加で加熱する
4. トロみが出るまで「3」を繰り返す
5. ローションとして使う

ローションを作るのは、比較的簡単です。
水・片栗粉があれば、電子レンジで作れます。

実際に作ると、こんな感じになります。

片栗粉のお餅作ろうとしたらローション出来た pic.twitter.com/D5lNVLaGeR

— ざぶとんの片鱗 (@zabuton_0211) April 13, 2024

方法（片栗粉X）

1. 紙コップに水・片栗粉を入れて、ダマにならないようしっかり混ぜる
2. 電子レンジで1分ほど温める
3. 取り出して中身を混ぜて、再度1分30秒ほどレンジで加熱する
4. 紙コップから溢れてきたら中止して、レンジから取り出す
5. 細めの棒を突き刺して、紙コップの底から2～3cm手前まで入れる
6. 冷蔵庫で1時間以上冷やす（冷蔵庫に他の食材があるなら、粗熱を取ってから入れる）
7. 固まったのを確認したら、棒をゆっくり抜く（前後左右に動かす、ねじる）
8. ローションを少し垂らして、ペニスを突っ込む

オナホール（片栗粉X）を作るのは、結構大変です。
挿入用の穴を作るために棒を刺しておいたり、冷蔵庫でじっくり冷やしたり。

こちらは、あまりおすすめしません。

2．小麦粉

方法

1. 耐熱容器に、水と小麦粉を入れる
2. 大きなダマがなくなるまで、1分ほどしっかりかき混ぜる
3. 電子レンジに入れて20～30秒加熱し、取り出す
4. 底の方から、10秒ほどしっかりかき混ぜる
5. 電子レンジに入れて20～30秒加熱し、取り出す

小麦粉も、片栗粉と同じような手順でローションが作れます。
小麦粉特有のニオイはありますが、あまり気になりませんでした。

実際に作るとこんな感じです。

3．こんにゃく

方法は4パターン

1. 糸こんにゃくを手に持って、ペニスをしごく
2. 板こんにゃく2枚でペニスをサンドイッチする
3. 板こんにゃくに穴（貫通）をあける
4. 板こんにゃくに穴（非貫通）をあける

手軽なのは「1」か「2」です。
それぞれ感触が違うので、両方試してみても良いと思います。

ちなみに、こんにゃくには黒・白の2種類があります。
でもオナニーに使うのは、白いこんにゃくにしましょう。

4．納豆

方法

1. 納豆をよく混ぜて、粘りを出す
2. 適量をペニスの上にぶっかける
3. 粘り・つぶつぶ感を楽しみながらしごく

納豆オナニーをするなら、ひきわり納豆がおすすめです。
もっと「つぶつぶ感」が味わいたくなったら、小粒納豆を使いましょう。

ちなみに、納豆のネバネバは水に溶けます。
なのでオナニーで汚れても、シャワーで綺麗に落とすことが出来ます。

5．めかぶ

方法は2パターン

1. 大きなめかぶをペニスに巻き付けてしごく
2. 細かなめかぶをローション代わりにしてしごく

スーパーでよく見るめかぶは、細かくカットされています。
そのめかぶを使う場合は、ローション代わりにしましょう。

海鮮が充実しているスーパー・市場などでは、大きなめかぶも売られています。
そのめかぶを使えば、ペニスに巻き付けてしごくことが出来ます。

オイルを使った食べ物オナニー

食用オイルを使ったオナニーは、この3種類があります。

• サラダ油
• オリーブオイル
• ごま油

オイルを使う場合、ペニス以外を刺激するのもアリです。
乳首・金玉・会陰（金玉とアナルの間あたり）にも使ってみてください。

3つの中では、サラダ油が特におすすめです。

オイルオナニーでは、ローションとは違ったヌルヌル感が楽しめます。
それに、他の2つと比べてコストがかなり抑えられます。

6．サラダ油

方法

1. ペニスにサラダ油を垂らす
2. ペニスを好きなようにしごく

サラダ油オナニーの方法は、とてもシンプルです。

ただ、ローションよりもよく伸びます。
なので、少しずつ垂らさないと床にまで垂れる可能性があります。

7．オリーブオイル

方法

1. オリーブオイルをコーヒーフィルター等でろ過する
2. ペニスにオリーブオイルを垂らす
3. ペニスを好きなようにしごく

オリーブオイルも、普通のオイルオナニーと同じように使えます。

ただし食用オリーブオイルには、実・繊維が含まれていることがあります。
そのままオナニーをすると、ペニス・尿道口に痛みが走るかも知れません。

なのでオリーブオイルオナニーをするときは、事前にろ過をしておきましょう。
サッとろ過をするなら、茶こしでもOKです。

8．ごま油

方法

1. ペニスにごま油を垂らす
2. ペニスを好きなようにしごく

ごま油オナニーには「太白（たいはく）ごま油」を使うのがベストです。

このごま油は、スキンケア用品としても使われます。
それに普通のごま油よりも香りが弱いです。

スーパーにも売っているので、オナニー用に買ってみてください。

果物を使った食べ物オナニー

果物を使ったオナニーは、この5種類があります。

• メロン
• 桃
• バナナ
• みかん
• スイカ

この中では、メロンか桃をおすすめします。

それぞれの果物オナニーは、こちらの記事で比較しています。
参考にしてください。

9．メロン

方法

1. 三日月形にカットされた皮付きメロンを2つ買う
2. メロン2つでペニスを挟んでしごく

メロンオナニーは、メロンの果肉でペニスを挟んでしごきます。
ただしかゆみ・腫れなどが出やすいので、コンドーム着用をおすすめします。

カットメロンを使えば、下準備がグッと減ります。
それに費用も抑えられるので、おすすめです。

10．桃

方法は4パターン

1. 桃缶をゴム手袋に入れて、ペニスを突っ込む
2. うぶ毛を落として、ペニスを擦りつける
3. 桃の種だけ抜いて、ペニスを突っ込む
4. 桃の皮を剥き、カットして種を取り、カットした桃でペニスを挟む

桃オナニーでは、やり方が4種類あります。

季節に関係なく出来るのは「1」です。
桃の果肉感も楽しめるし、費用も安いです。

まず「1」をやってみて、良かったらそれ以外も試してみてください。

11．バナナ

方法は2パターン

1. バナナの皮を使ってしごく
2. バナナの果肉を使ってしごく

バナナオナニーでも、やり方は2種類あります。

とはいえ、1本のバナナがあれば両方楽しめます。
人によって好みがあるので、どちらも試してみてください。

12．みかん

方法は4パターン

1. みかんの皮を剥いて半分にして、ペニスを挟む
2. みかんの果肉を全てゴム手袋に入れ、ペニスを突っ込む
3. みかんの皮を剥いて、残った皮で亀頭責めをする
4. みかんに穴をあけて、ペニスを突っ込む

みかんオナニーも、やり方は4種類あります。

一番シンプルなのは「1」です。
みかん果肉の弾力が味わえます。

亀頭責めが好きなら「3」を試してみてください。
皮を上手に残す必要がありますが、解説動画を載せています。

13．スイカ

方法

1. カットされた皮付きスイカを2つ買ってくる
2. 見えている部分の種を取る
3. カットスイカを2つ使ってペニスを挟み、そのまましごく

スイカは、1玉丸ごと使ってオナニーすることも出来ます。
ただ上の方法なら、もっと簡単で費用も安いです。

ただ快感としては、他の果物オナニーには負けます。
あえて選ぶオナニーではありません。

麺を使った食べ物オナニー

麺を使ったオナニーは、この4種類があります。

• うどん
• パスタ
• 糸こんにゃく
• カップラーメン

麺がペニスに絡みついてくる感覚は、なかなか味わえません。
昔風にいえば「みみず千匹」です。

ただ、カップラーメンを使ったオナニーはあまりおすすめしません。

カップのままオナニーするので、締め付け感が出せません。
しかも、麺がペニスに絡みつく感じもありません。

うどん・パスタ・糸こんにゃくは、麺の固さ・感触が違います。
それ以外は大きく変わらないので、好きなのを試してください。

14．うどん

方法

1. 好きなうどんを用意する
2. 片手で持てるだけうどんを持つ
3. 手を上下したり回転させて、ペニスをしごく

冷凍されている讃岐うどんを使うと、強いコシが楽しめます。
1玉30円ぐらいのうどんでも良いですが、讃岐うどんもアリです。

15．パスタ

方法

1. パスタを好みの硬さまで茹でる
2. ザルにあけて人肌ぐらいまで冷ます
3. 手で持てるだけパスタを持ち、ペニスをしごく

方法は、うどんの時と同じです。
茹でるときは、少し硬めにしておくのが良いでしょう。

海外製の安いパスタを使えば、コストも抑えられます。

16．糸こんにゃく

方法

1. 糸こんにゃく1袋を用意して、加熱し、ザルで水を切る
2. 糸こんにゃくを手で掴めるだけ掴んで、ペニスを握る
3. そのまま上下にしごいたり、回転させて亀頭を責める

糸こんにゃくを使っても、「みみず千匹」感が楽しめます。
うどん・パスタよりも固いので、感触もしっかりしています。

糸こんにゃくを使う方法は、下記記事にまとめています。

17．カップラーメン

方法

1. 熱湯をカップ麺に入れて20分～30分待つ
2. ペニスを突っ込む穴を開ける
3. ラーメンが冷めるのを待って、ペニスを突っ込む

カップラーメンを使うオナニーは、こういう手順となります。

20～30分待つことで、カップの中が麺でパンパンになります。
そこにペニスを突っ込むことになります。

ただ、麺にコシはありません。
締め付け感も出せないし、絡みつく感じもありません。

なので、他の食べ物オナニーをおすすめします。

お菓子を使った食べ物オナニー

お菓子を使った食べ物オナニーもあります。

• タピオカ
• マシュマロ
• じゃがりこ
• プリン
• ヨーグルト
• ナタデココ

この中では、タピオカオナニーをおすすめします。
プニプニのタピオカならではの感触があるし、手軽です。

パイズリが好きな人は、マシュマロオナニーもおすすめします。

18．タピオカ

方法は2パターン

1. コンドームを使う
2. ゆるめのオナホールを使う

タピオカを使う場合は、まず解凍します。
そして、コンドームに入れてペニスを突っ込みましょう。

もしくはゆるめのオナホールに投入します。
普段とは違った感覚が楽しめるはずです。

19．マシュマロ

方法

1. 天然ゴム製などのゴム手袋を1枚用意する
2. マシュマロをゴム手袋にたっぷり入れる
3. 勃起状態のペニスをゴム手袋に突っ込む
4. 袋の上から握ったり上下に動かして、ペニスをしごく

まず、ダイソーなどで売っているゴム手袋を用意しましょう。
その中にマシュマロを入れれば準備OKです。

他の食べ物オナニーとは違って、フワフワした心地良い感触があります。

20．じゃがりこ

方法

1. 熱湯を沸かして、じゃがりこ容器に入れる
2. 箸・スプーンなどを使ってじゃがりこを潰す
3. ゴム手袋を用意して、指の部分を縛っておく
4. じゃがりこが冷めるのを待って、ゴム手袋に入れる
5. ゴム手袋にペニスを突っ込み、しごく

じゃがりこオナニーは、容器をそのまま使う方法もあります。
でもゴム手袋を使った方が、締め付け感も出せるのでおすすめです。

21．プリン・ヨーグルト

方法は3パターン

1. そのままペニスにぶっかけてしごく
2. ゴム手袋に入れてしごく
3. オナホールに入れてしごく

プリン・ヨーグルトを使ったオナニーは、方法が同じです。
ドロドロ・ヌルヌルした感覚を、ペニスで味わってみてください。

3個入で150円あれば買えるので、お手軽に楽しめます。

22．ナタデココ

方法は2パターン

1. ペットボトルカバーを使う方法
2. ビニール袋だけを使う方法

ナタデココでオナニーするなら、ペットボトルカバーを用意しましょう。

まずはビニール袋にナタデココを入れます。
その状態でペットボトルカバーに入れれば、締め付け感が出せます。

ただ、あえて選ぶオナニーではないと思います。

パンを使った食べ物オナニー

食べ物オナニーには、パンを使ったものもあります。

• パン
• チョココロネ

23．パン

方法

1. 長さが15cm以上あるフランスパンを買う
2. 包丁で、ホットドッグのような切れ込みを入れる
3. ペニスをパンで挟み、上からローションを少し垂らす

フランスパンで、ホットドッグのようにペニスを挟みます。
あとはローションを使うだけです。

24．チョココロネ

方法

1. チョココロネをレンジで20秒ほど温める
2. 中まで良いぐらいに温まったら、ペニスを突っ込む
3. まずはパンのところをギュッと握って、ペニス全体をしごく
4. パンが千切れてきたら、チョコをローション代わりにして手コキする

チョココロネは、フランスパンよりもずっと柔らかいです。
なので、千切れないように優しくしごきましょう。

とはいえ、千切れずに最後までイケる事はないと思います。
千切れてしまったら、グチャグチャにしてしごくのもアリです。

魚介類を使った食べ物オナニー

魚介類を使った食べ物オナニーもあります。

• 昆布
• イカ
• タコ
• あわび

魚介類を使う食べ物オナニーは、少し上級者向けです。
とはいえ、イタ・タコを捌かなくてもオナニーは可能です。

25．昆布

方法は2パターン

1. とろろ昆布をローション代わりにする
2. 出汁用昆布をゴム手袋で持って、ペニスをしごく

とろろ昆布を使う場合は、水に溶かすことでネバネバ感が出ます。
あとはペニスにぶっかけるか、オナホールに入れれば使えます。

出汁用昆布は、10cm以上あるようなデカい昆布のことです。
スーパーにも売っているので、興味があればチャレンジしてみてください。

26．イカ

方法は3パターン

1. 冷凍イカを使う
2. 生のイカを使う
3. イカの足を使う

イカを使う場合は、3パターンの方法があります。
ただ「1」がダントツでおすすめです。

引用：Amazon

こういう冷凍イカを使えば、オナホールのように使えます。
締め付け感が欲しければ、ギュッと握るだけです。

しっかり冷凍されていれば、アニサキスの心配もありません。

27．タコ

方法は2パターン

1. 大きめのタコを使ってしごく
2. ぶつ切りされたタコを使ってしごく

タコを使う場合は、2パターンあります。

スーパーに大きめの茹で・蒸しタコがあれば、それを使います。
タコの足をペニスを巻き付けたり、吸盤に擦りつけましょう。

ぶつ切りされたタコは、冷凍で売られています。
解凍してゴム手袋に入れて、ペニスを突っ込みましょう。

28．あわび

方法は2パターン

1. あわびを見ながらペニスをしごく
2. あわびでペニスを包んでしごく

あわびから女性器を連想できるなら「1」でもOKです。
でも実際には、なかなか厳しいものがあります。

あわびでペニスを包む場合は、2個用意して殻から外しておきましょう。
そうすれば、全面であわびの感触が楽しめます。

刺激が強烈な食べ物オナニー

最後は、刺激が強烈な食べ物オナニーをまとめておきます。

一応まとめてはいますが、万人向けではありません。
普通の食べ物オナニーに飽きてしまった人だけ、読んでみてください。

• 酒（アルコール）
• フリスク・ミンティア
• タバスコ

29．酒（アルコール）

方法

1. 紙コップ・ボウルなどにローションを適量入れる
2. ウィスキー・焼酎などをほんの少し入れて混ぜる
3. ローションを手に取って、尿道に入らないようにしごく

酒を使ったオナニーでは、ペニスがアルコールを吸収します。
なので、濃度には要注意です。

ローション100mlに対してお酒10mlでも、多いぐらいです。

30．フリスク・ミンティア

方法は4パターン

1. 乳首をイジる
2. ペニスをイジる
3. アナルに入れる
4. 尿道に入れる

基本的には、ミントタブレットを溶かしたローション・水で性感帯をイジるだけです。

ただ、安全だろうと判断できるのは「1」だけです。
「2」ですら、安全とは言えません。

「3」や「4」は、病院行きの覚悟がある人だけどうぞ。

31．タバスコ

方法

1. たっぷりのサラダ油・オリーブオイルを準備しておく
2. タバスコをコップ・皿などに少量出す
3. 好きなだけ水で薄める
4. タバスコ水を指に取って、ペニスに塗る
5. 1～2分待って、痛みが来るのを待つ
6. 耐えられなくなったら、中止する
7. 痛い所に油を塗る
8. 痛みが治まってきたら、油を洗い流す

タバスコを使ったオナニーは、一番強烈です。
オナニーというより、苦行です。

実際にX（旧Twitter）では、こんなポストがありました。

ネタでもチンポにタバスコを塗るのだけはやめておけ。(戒め)

火傷並に痛くて、冷水シャワーの前から30分以上動けなくなる。

鶴岡の寮でやってたからセーフだが、実家だったら死んでたかもしれん…

— 世界のTANEO (@TANEO_official) December 24, 2021

どうしてもやりたいなら、下記の記事を読んでください。
そこで「どれだけ痛みがあるのかを想像する方法」をまとめています。

その他の食べ物オナニー

他にも、こんな食べ物オナニーがあります。

• 寒天
• ちくわ
• 豆腐
• 肉
• マヨネーズ
• はちみつ
• とろろ・山芋
• 生卵・卵白

ですが、はちみつ以降のオナニーはおすすめしません。
試すなら、寒天・ちくわ・豆腐・肉・マヨネーズオナニーをおすすめします。

32．寒天

方法

1. 鍋に水300cc・寒天3gを入れる
2. 中火にして沸騰するまで加熱する
3. 沸騰したら弱火にして2分ほど煮込む
4. 砂糖5gを入れて混ぜながら溶かす
5. 火を止めて容器に注ぐ
6. ペニスより細い棒を容器の中央に刺す
7. 冷蔵庫に入れて1時間以上冷やす

寒天でゼリーを作って、それをオナホールとして使います。
片栗粉で作るよりも硬めのゼリーが出来上がります。

33．ちくわ

方法

1. まな板・包丁と、ちくわを準備する
2. ちくわを細かく切る
3. ゴム手袋に入れてローションを入れ、ペニスを突っ込む

ちくわの穴には、どうしてもペニスは入りません。
なので小さく切って、感触を楽しんでください。

4～5本入って100円なので、かなりリーズナブルです。

34．豆腐

方法

1. 豆腐を300g買ってくる
2. 薄手のゴム手袋に入れる
3. ペニスを突っ込んでしごく

豆腐でのオナニーも、ゴム手袋に入れて感触を楽しむだけです。

タピオカ・納豆・竹輪などを混ぜるのもアリです。
そうすれば別の感触がプラスされるので、より楽しめます。

35．肉

方法

1. スーパーで鶏肉を200gほど買ってくる
2. ペニスを挟めなさそうなら、鶏肉を半分に切る
3. ペニスを挟んでしごく

肉を使ったオナニーには、鶏肉をおすすめします。
モモ・胸肉のどちらでもOKです。

ただ、コンドーム着用をして行いましょう。
どの肉にも、様々な菌が付着しています。

36．マヨネーズ

方法は3パターン

1. そのままペニスにぶっかけてしごく
2. ゴム手袋に入れてしごく
3. オナホールに入れてしごく

マヨネーズも、プリン・ヨーグルトと同じように使います。
特有のニオイはありますが、感触としてはアリです。

37．はちみつ

方法

1. お湯・ローションと混ぜてペニスにかける
2. 乳首・お腹などに垂らして気分を盛り上げるのに使う

はちみつは、ローション代わりにはなりません。
糖分が多すぎてベタベタするからです。

どうしても使いたいなら、上記のような方法となります。

38．とろろ・山芋

方法

• そのままペニスにぶっかけてしごく
• ゴム手袋に入れてしごく
• オナホールに入れてしごく

長芋・山芋には、シュウ酸カルシウムという成分が含まれています。
これは、とても小さな針のような結晶です。

つまりとろろ・山芋でオナニーすると、猛烈なかゆみに襲われます。

どうしてもやりたいなら、ゴム手袋・コンドームを使いましょう。
その上でなら、大丈夫かも知れません。

39．生卵・卵白

方法

• そのままペニスにぶっかけてしごく
• ゴム手袋に入れてしごく
• オナホールに入れてしごく

生卵・卵白には、サルモネラ菌が感染しているケースがあります。
それを使ってオナニーすると、食中毒になる可能性があります。

あと、ペニスがかぶれる可能性が高いです。
卵白にはアレルギーを引き起こす原因物質があるからです。

どうしてもやるなら、コンドームを着用しましょう。

食べ物オナニーをするときのポイント4つ

食べ物オナニーをするときは、こんなポイントがあります。

1. 食べ物を人肌～40℃ぐらいまで温める
2. 下が汚れても良いようにカバーしておく
3. かゆみ・かぶれ防止のためにコンドーム着用
4. 異変を感じたらすぐに中止する

1．食べ物を人肌～40℃ぐらいまで温める

一般的に、食べ物を温めておく方がオナニーの快感がアップします。

片栗粉・小麦粉でローションを作るなら、水ではなくお湯で。
直接食べ物でオナニーするなら、鍋・フライパン・レンジで加熱を。

もちろん、ヤケドには注意してください。

2．下が汚れても良いようにカバーしておく

食べ物オナニーでは、果汁などが下に垂れる可能性があります。

それが水やローションなら、まだマシです。
イカ・タコの汁とか、はちみつとか、マヨネーズとかだったら最悪です。

なので、新聞紙・ラップ・ビニールなどでしっかりカバーしておきましょう。
もしくは、フロでのオナニーをおすすめします。

3．かゆみ・かぶれ防止のためにコンドーム着用

ペニスはとてもデリケートで繊細です。
なので食べ物オナニーをするときは、コンドーム着用をおすすめします。

食べ物オナニーでかゆみ・かぶれが出た場合は、誰にも相談できません。
病院に行くのにも、かなり勇気がいるでしょう。

だからこそ、自分で予防しておきましょう。
特に、刺激が強い食べ物だとコンドーム必須です。

4．異変を感じたらすぐに中止する

コンドームをしていても、かゆみ・かぶれ・腫れなどが起きる可能性があります。
その場合は、すぐにオナニーを中止しましょう。

まずシャワーを浴びて体を綺麗にします。
それでしばらく様子見をしましょう。

それでも違和感が長く続くようなら、病院の受診を検討しましょう。
行くとすれば、皮膚科か泌尿器科となります。

そして食べ物オナニーでは、思わぬアレルギーが出ることもあります。

例えばイカアレルギーの人は、タピオカオナニーは要注意です。
タピオカの着色にイカスミ色素が使われていることがあるからです。

なので、何かしら異変を感じたら即中止してください。

まとめ

ここでは、色んな食べ物オナニーをまとめてきました。
家にある食べ物ですぐに試せるオナニーもあるので、参考にしてください。

どれも試したことがない人は、まず定番のオナニーからどうぞ。

→定番の食べ物オナニーまで戻る